DENPASAR, Nusainsight.com – Fenomena buah naga, yang memiliki warna ungu begitu mencolok, kini menjadi perhatian banyak orang. Bahkan, tidak jarang ada yang bertanya, “Ini buah atau tinta printer yang bocor?” Namun, jangan khawatir, tidak ada konspirasi atau teori alien yang terlibat di sini.
dr. Erta P.W. SpJP, FIHA, seorang spesialis jantung dan pembuluh darah, membagikan informasi menarik mengenai buah naga dalam unggahannya di TikTok. Ternyata, warna ungu yang mencolok pada buah ini berasal dari senyawa alami yang bernama beta-sianin, yang juga memberikan warna merah keunguan pada bit.
Selain tampilannya yang mencolok, beta-sianin memiliki khasiat antioksidan yang kuat. Bahkan, kandungan antioksidannya bisa menyaingi buah superfood seperti blueberry dan acai berry. “Dengan mengonsumsi buah naga ungu, tubuh kita bisa melawan radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh,” katanya.
Namun, bukan hanya antioksidan yang terkadung dalam buah naga. Buah ini juga kaya akan serat, yang penting untuk kesehatan pencernaan, dan dapat membantu mengontrol kadar kolesterol. Lebih dari itu, buah naga ungu mengandung magnesium dan vitamin C, dua nutrisi yang sangat penting bagi kesehatan jantung.
“Magnesium mendukung kontraksi otot, termasuk otot jantung, dan vitamin C berperan melindungi pembuluh darah dari kerusakan akibat stres oksidatif,” ujarnya.
Tak hanya itu, buah naga juga memiliki indeks glikemik rendah, menjadikannya pilihan yang aman bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko penyakit jantung akibat sindrom metabolik.
“Tak perlu khawatir jika setelah makan buah naga, Anda melihat perubahan warna pada urin atau tinja. Itu adalah efek normal dari beta-sianin yang tidak sepenuhnya terserap tubuh dan keluar melalui urin dan tinja,” terangnya.
Di dunia pertanian, buah naga kini menjadi primadona karena permintaan pasar yang tinggi. Selain tampilannya yang viral di media sosial, buah ini juga memiliki manfaat kesehatan yang signifikan. Bahkan, penelitian di Thailand dan Vietnam menunjukkan bahwa ekstrak buah naga dapat menurunkan tekanan darah dan menghambat pembentukan plak di arteri.
Sebagai bagian dari gaya hidup sehat, buah naga bisa menjadi pilihan yang menyegarkan dan penuh manfaat. Meskipun begitu, dr. Erta mengingatkan agar konsumsi tetap seimbang dan bervariasi, sehingga tubuh mendapatkan berbagai nutrisi yang sesuai.
“Ingat, buah naga bukan berasal dari planet lain, tetapi dari bumi dengan manfaat luar biasa bagi kesehatan kita, terutama untuk menjaga kesehatan jantung,” pungkasnya.(NI 01)
